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据古典秘笈所载，中国道家研究养生、长寿及回春已有两千多年的历史。历代道家所传法、诀甚多，影响很大。但是，最能代表中国道家圣贤大德无穷智慧的核心秘术首推“十六锭金”，也称真人养生、长寿、回春十六字...

｛人之有生，备五官百骸之躯，具圣知中和之德，所系非细也，不加葆摄，恣其戕伤，使中道而夭横，负天地之赋畀，辜父母之生成，不祥孰大焉，故内经曰，圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，譬犹渴而穿井，鬬...

肾虚自测法女性：1.早上起床经常有头发丝掉落2.体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来4.一日三餐，进食甚少，排...

◇◇ 古代气功养生家有养生十六字诀，即''一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。◇◇ ''此法仙家称之为''十六锭金''。为什么这样称呼呢？因为仙家认为这是最简单最易学的养生妙招。其所以如此，...

现如今，越来越多的人受到眼疾的困扰。眼睛是人们心灵的窗户，但眼睛一旦出现问题，将会给患者的身心戛纳看那个造成巨大的影响，在道教养生中指出，养睛明目保健法可以有效的避免眼疾的出现，下面，具体来了解...

勿睹他妻室，设观如母女。姐妹想随年，起贪思不净。首先是勿睹，这个里边讲的是妻子，但是你也可以同时理解成为他人的丈夫，丈夫、妻子都一样。首先你不要去对人家有家庭的人的妻子或者丈夫起贪心，因为这种贪...

伤精的方式：生活方式中，损伤身体的方式有很多，针对现代人的普遍存在的问题，总结损伤元气的三大主要方式为：1.最直接的方式：邪淫(好色、手淫、纵欲、嫖妓……)2.最快速的方式：熬夜3.最剧烈的方式...

一、精到底是什么（1）先秦著作中对于“精”、“精气”的描述：《易传·系辞上》说：“精气为物，游魂为变。”《管子·心术上》说：“一气能变曰精”。《管子·内业》说：“精也者，气之精者也。”“凡物之精...

从我打小懂事时开始，就听到别人说，腰痛要做燕子飞，腰椎间盘突出要做燕子飞；与很多腰痛的病人聊天，也是如此。但是回访一下这些曾经做过“燕子飞的朋友”，无一例外，并无明显好转。在练的当时确实有缓解的...

【淫心不除，尘不可出】南师怀瑾关于不漏，除淫，炼精化气的开示。首先贴一个视频。能接受了。才准看下去！只有50秒，不浪费时间的。http://www.tudou.com/programs/view...