伤精的方式：生活方式中，损伤身体的方式有很多，针对现代人的普遍存在的问题，总结损伤元气的三大主要方式为：1.最直接的方式：邪淫(好色、手淫、纵欲、嫖妓……)2.最快速的方式：熬夜3.最剧烈的方式：真动

一、精到底是什么（1）先秦著作中对于“精”、“精气”的描述：《易传·系辞上》说：“精气为物，游魂为变。”《管子·心术上》说：“一气能变曰精”。《管子·内业》说：“精也者，气之精者也。”“凡物之精，此则

从我打小懂事时开始，就听到别人说，腰痛要做燕子飞，腰椎间盘突出要做燕子飞；与很多腰痛的病人聊天，也是如此。但是回访一下这些曾经做过“燕子飞的朋友”，无一例外，并无明显好转。在练的当时确实有缓解的感觉，

【淫心不除，尘不可出】南师怀瑾关于不漏，除淫，炼精化气的开示。首先贴一个视频。能接受了。才准看下去！只有50秒，不浪费时间的。http://www.tudou.com/programs/view/-5