跑者入门01：跑步技术动作要求_跑步姿势与呼吸 作者: 破无明 时间: 2017-05-01 分类: 健身锻炼 跑步技术动作是非常重要的。 轻松直立微前倾，头正眼睛平视前下方，上摆到胸线，下摆到腰际，前摆可以微短，前后摆勿左右摆，膝盖前挺，前腿腿下摆，后腿向后下方推蹬，然后轻松前摆，鼻为主，嘴为辅，自然...