跑者入门01:跑步技术动作要求_跑步姿势与呼吸 作者: 破无明 时间: 2017-05-01 分类: 健身锻炼 跑步技术动作是非常重要的。 轻松直立微前倾,头正眼睛平视前下方,上摆到胸线,下摆到腰际,前摆可以微短,前后摆勿左右摆,膝盖前挺,前腿腿下摆,后腿向后下方推蹬,然后轻松前摆,鼻为主,嘴为辅,自然...